Mách mẹ bầu cách phòng tiền sản giật bằng thức ăn

0
12

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng: “Người mẹ hoàn toàn có thể hạn chế thấp nhất nguy cơ đối mặt với tiền sản giật thông qua chế độ ăn uống hàng ngày”.

Tiền sản giật có khả năng ảnh hưởng đến 5-7% thai phụ, phần lớn là những phụ nữ mang
thai lần đầu. Tiền sản giật thường gây nên cơn chuyển dạ sớm; ngoài ra,
nó còn khiến người mẹ rơi vào hôn mê, thậm chí là tử vong.

Dấu hiệu của tiền sản giật

Mặc dù tiền sản giật thường xảy đến nhanh chóng và không có triệu chứng rõ rệt nhưng vài dấu hiệu sau có khả năng cảnh báo:

– Xuất hiện protein trong nước tiểu.

– Tăng cân đột ngột (chủ yếu do bị phù).

– Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt.

– Tăng hoặc giảm huyết áp.

– Liên tục bị phù.

Mách mẹ bầu cách phòng tiền sản giật bằng thức ăn  1

Ảnh minh họa


Những lưu ý sau sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng cân bằng và tránh được nguy cơ tiền sản giật:

1.
Nên ăn khoảng 80-100g protein mỗi ngày. Nguồn thực phẩm giàu protein là
đậu đỗ, sữa, các sản phẩm từ sữa như phômai (fromage), bơ… trứng, thịt,
lúa mỳ…

2. Theo tính toán của các nhà khoa học, tỷ lệ magiê hợp lý cho thai phụ là khoảng 6mg magiê cho 1kg trọng lượng cơ thể.

Magiê
có nhiều trong các loại rau xanh, chứa nhiều chất diệp lục. Ngoài ra,
trong lúa mỳ, các loại quả cứng, các loại đậu (đỗ), thịt, hải sản… cũng
dồi dào magiê; các sản phẩm từ sữa bò, chocolate cũng chứa một lượng
magiê vừa phải.

Khi theo thức ăn vào cơ thể, thường chỉ khoảng
30-40% lượng magiê được hấp thu và Vitamin D3 là chất có tác dụng giúp
cơ thể hấp thu magiê tốt hơn.

3. Nguồn thực phẩm dồi dào canxi mà
thai phụ không nên “chối từ” bao gồm: thịt bò (nhưng bạn nên ăn điều độ
để tránh thừa cholesterol); súp lơ xanh (bông cải xanh); sữa (nên uống
khoảng 1-2 cốc sữa mỗi ngày) và sữa chua; nước cam (nên uống hàng ngày
vì nước cam còn chứa nhiều vitamin C); tôm, cua (hàm lượng canxi rất
cao); rau xanh (còn chứa nhiều chất xơ); ngũ cốc (bao gồm cơm, bánh mỳ,
bột mỳ, mỳ Ý); trứng (nhiều protein); cá hồi, cá thu (vì chúng có lượng
thủy ngân cao nên thai phụ chỉ nên ăn một bữa/ tuần)…

Nếu muốn bổ sung canxi và magiê bằng thuốc, bạn nên trao đổi điều này với bác sĩ.

Lưu
ý: Hiện nay, các bác sĩ vẫn chưa tìm ra cách điều trị tiền sản giật
hiệu quả. Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, việc sử dụng aspirin liều
thấp có thể kiểm soát được chứng tiền sản giật; tuy nhiên, việc dùng
asprin cho thai phụ phải được đặt dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

Theo afamily.vn

Mách mẹ bầu cách phòng tiền sản giật bằng thức ăn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here