Trong khi hầu hết các chị em bầu đều cho biết mái tóc của họ đẹp hơn khi mang thai thì cũng không ít người gặp triệu chứng ngược lại đó là rụng tóc.
Sự thay đổi hàm lượng hormone trong thời
gian mang thai có thể là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng rụng tóc ở
bà bầu. Trường hợp này sảy ra phổ biến nhất ở những người có tiền sử bị
sảy thai và khi mang mang thai lại. Tuy nhiên, nó lại hoàn toàn có thể
khắc phục.
Nguyên nhân gây rụng tóc
Tăng estrogen:
Sự gia tăng hàm lượng estrogen khi mang thai có khả năng tác động đến
tóc của bạn theo 2 hướng: Tóc mọc nhanh, dày hơn hoặc ngược lại, tóc bị
rụng và mỏng đi.
– Estrogen tăng, làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất, gây xáo trộn môi trường da đầu và làm rụng tóc.
– Ngoài ra, rụng tóc còn do thai phụ dư thừa chế độ dinh dưỡng hoặc do ảnh hưởng của việc bổ sung vitamin khi mang thai.
Thay đổi kết cấu tóc:
Nếu bạn thường xuyên uốn, nhuộm, duỗi tóc trong thời gian mang thai,
tóc sẽ bị thay đổi kết cấu, trở nên yếu hơn và dễ gãy rụng. Không những
thế, tác động này còn ảnh hưởng xấu đến da đầu khiến tóc tiếp tục bị
khô, quăn, giảm tính đàn hồi trong thời gian sau đó.
Stress: Tình trạng căng thẳng kéo dài cộng với sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai thúc đẩy quá trình rụng tóc diễn ra nhanh hơn.
Khi nhận thấy dấu hiệu rụng tóc khi mang bầu, bạn hãy:
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Đây
là việc đầu tiên bạn nên làm trước khi sử dụng bất cứ phương pháp điều
trị chứng rụng tóc nào để được an toàn cho mẹ bầu và thai nhi. Để tìm
hiểu nguyên nhân, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra hàm lượng hormone và nếu
cần thiết sẽ hướng dẫn bạn cách bổ sung vitamin hoặc khoáng sản.
Giảm lo lắng
Stress
là nguyên nhân lớn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe
mái tóc. Các nguyên cứu khoa học từ trước đến nay đều chứng minh rằng,
quá căng thẳng sẽ làm tăng lượng tóc rụng nhất là trong thời gian mang
thai.
Ăn uống lành mạnh
Rụng tóc khi mang thai có
thể bắt nguồn từ chế độ ăn thiếu vitamin và các chất dinh dưỡng thiết
yếu. Hãy chắc chắn rằng bạn đang thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng,
khoa học với nhiều trái cây, rau va các loại vitamin cần thiết. Hãy tham
khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn để xác định
rõ nguyên nhân gây rụng tóc.
Tránh sử dụng hóa chất và thường xuyên tạo kiểu tóc
Trong
trường hợp mái tóc của bạn thường xuyên rụng khi mang thai, bạn cần
tránh sử dụng những loại thuốc nhuộm, ép và thậm chí còn liên tục thay
đổi kiểm tóc vì nó sẽ làm tình trạng bệnh thêm nặng nề. Phụ nữ chỉ nên
làm đẹp tóc với các loại hóa chất khi đã sinh bé được 6 tháng vì lúc
này, nồng độ estrogen đã trở lại bình thường và chứng rụng tóc cũng đã
giảm thiểu.
Lưu ý: Rụng tóc có thể kéo dài đến khoảng thời gian
sau sinh. Điều này là hoàn toàn bình thường, vì lượng hormone trong cơ
thể bạn sẽ trở lại cân bằng từ 3 – 6 tháng sau sinh. Nếu tóc bạn bị tổn
thương do nhuộm, uốn hay duỗi thì phải cần 1 năm tóc mới trở lại trạng
thái tốt hơn. Rụng tóc cũng là một trong những dấu hiệu thay đổi của cơ
thể khi mang thai. Vì vậy, bạn không nên quá lo lắng.
