11 tác dụng làm đẹp không ngờ từ trái sầu riêng

0
1313

Nếu bạn đang buồn chán hãy ăn sầu riêng vì loại quả này chứa vitamin B6, giúp cải thiện tâm trạng. Ngoài ra sầu riêng còn rất nhiều công dụng khác.

Phòng tránh và giảm bớt chứng táo bón

Sầu
riêng chứa nhiều chất xơ, một dưỡng chất quan trọng có khả năng hấp thu
nước và làm giãn nở đường tiêu hóa. Nhờ đó, quá trình loại bỏ chất thải
trong hệ thống tiêu hóa được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu


Nguyên nhân của bệnh thiếu máu không phải lúc nào cũng do việc thiếu
hụt chất sắt gây nên. Sự thiếu hụt chất folate cũng có thể gây ra một
loại thiếu máu được gọi là thiếu máu ác tính. Folate, hay còn gọi là
vitamin B9, rất cần thiết cho việc sản xuất những tế bào máu đỏ bình
thường và sầu riêng chính là một trong những nguồn cung cấp folate khá
tốt.

Bảo vệ sự khỏe mạnh của làn da


Vitamin C là một nhân tố quan trọng trong quá trình hình thành collagen –
một protein cần thiết cho da, xương, hệ thống dây chằng và các mạch
máu. Nó còn có vai trò quan trọng trong việc làm lành vết thương. Mỗi
chén sầu riêng chứa đến 80% nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày.

Duy trì sự chắc khỏe của xương


Sầu riêng chứa nhiều kali. Khi nói về “sức khỏe” của xương, mọi người
thường chỉ tập trung vào canxi. Sự thật, kali cũng là một dưỡng chất
quan trọng giúp duy trì một bộ xương chắc khỏe. Chúng giữ gìn lượng
canxi trong cơ thể để dưỡng chất này không bị bài tiết quá nhiều qua
đường tiểu.

‘Vua của các loại quả’ có vị ngọt và mùi thơm đặc trưng. Ảnh minh họa.

11 tác dụng làm đẹp không ngờ từ trái sầu riêng


Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch


Sự hiện diện của organosulfur trong sầu riêng chính là nguyên nhân lý
giải tai sao loại trái cây này có thể giúp điều chỉnh các enzyme giảm
viêm trong cơ thể. Do đó, nó có tiềm năng loại bỏ các bệnh tim mạch.

Điều chỉnh lượng đường huyết

Loại trái cây này có thể giúp điều chỉnh mức đường huyết nhờ vào khả năng của lượng mangan dồi dào có trong sầu riêng.

Giúp duy trì tuyến giáp khỏe mạnh


I-ốt vẫn được xem là chất dinh dưỡng duy nhất có khả năng “bảo vệ”
tuyến giáp. Trên thực tế, đồng cũng là một khoáng chất có vai trò lớn
trong hoạt động trao đổi chất ở tuyến giáp, đặc biệt là quá trình sản
xuất và hấp thu các hóc-môn. Sầu riêng cung cấp khá nhiều đồng. Nhờ vậy,
khi ăn sầu riêng, tuyến giáp của bạn cũng sẽ được hưởng lợi.

Giúp tiêu hóa tốt


“Ông vua của các loại trái cây” còn chứa đầy ắp thiamin, một loại
vitamin B có công dụng kích thích sự thèm ăn và giúp bao tử sản xuất
nhiều axit hydrocloric để tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Làm giảm bệnh đau nửa đầu


Bạn đang phải chịu đựng chứng đau nửa đầu? Hãy nhâm nhi sầu riêng vì
chúng sẽ giúp bạn xua tan cơn đau. Riboflavin – một loại vitamin B được
tìm thấy trong sầu riêng, vẫn thường được sử dụng để chữa trị bệnh đau
nửa đầu.

Đẩy lùi chứng chán nản

Sầu riêng
có vitamin B6. Việc thiếu hụt vitamin B6 trong cơ thể có thể dẫn tới
tình trạng chán nản, suy nhược. Các kết quả nghiên cứu cho thấy những
bệnh nhân mắc phải chứng bệnh này đều là những người thiếu hụt vitamin
B6 – một trong những dưỡng chất thiết yếu rất cần thiết để sản xuất ra
serotonin – chất hóa học giữ nhiệm vụ truyền dẫn các thông tin ở não,
làm ảnh hưởng đến tâm trạng.

Bảo vệ sự khỏe mạnh cho răng và lợi


Nhờ vào lượng phốt pho mà sầu riêng cũng được xem là loại thực phẩm có
ích cho răng và lợi. Mặc dù canxi là một trong những chất dinh dưỡng tốt
nhất dành cho răng và lợi nhưng canxi không thể hoàn thành nhiệm vụ bảo
vệ răng luôn chắc khỏe nếu không có sự trợ giúp từ phốt pho.

Hồng Mai