Chăm sóc sức khỏe cho thai phụ trong suốt thai kỳ

0
42
Khi mang thai thì cơ thể của người phụ nữ thay đổi rất nhiều để thích ứng với việc mang thai. Kèm theo đó là những thay đổi về thể chất, sức khỏe của người phụ nữ. Vì thế việc chăm sóc sức khỏe của thai phụ trong suốt thời gian mang thai là hết rất quan trọng để quá trình mang thai và sinh nở của người phụ nữ được diễn ra suôn sẻ.

 

Để sinh ra một em bé khỏe mạnh thì mỗi người phụ nữ mang thai cần được chú ý chăm sóc về sức khỏe và thể chất trong suốt quá trình mang thai. Vì sức khoẻ, bệnh tật của người mẹ trong thời kỳ này đều có ảnh hưởng sâu sắc đế sự phát triển và sức khoẻ của thai nhi.
 

Khám thai

 

Trong suốt quá trình mang thai thì người mẹ cần phải đi khám thai ít nhất 3 lần với mục đích:

 

+ Khám thai đều đặn để theo dõi thường xuyên tình trạng sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

 

+ Phát hiện những dấu hiệu bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

 

+ Nếu có những dấu hiệu bất thường sẽ được theo dõi và điều trị.

 

+ Nếu mẹ và thai nhi đều bình thường thì sẽ được cán bộ y tế hướng dẫn về cách chăm sóc thai nghén.

 

 

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

 

 

Theo dõi cân nặng

 

Điều này cần thiết vì:

 

+ Mức tăng cân của người mẹ là biểu hiện rõ mức tăng cân nặng của trẻ sơ sinh. Mối liên hệ này rất chặt chẽ.

 

+ Theo dõi cân nặng giúp người mẹ biết được sự phát triển của thai nhi để có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

 

Tiêm phòng

 

Phụ nữ mang thai thì cần tiêm một loại vắc – xin cần thiết đó là vắc – xin phòng uốn ván.

 

+ Đối với thai phụ sinh con đầu lòng thì cần tiêm 2 mũi mỗi mũi cách nhau  tháng và cách lúc sinh tối thiểu 1 tháng.

 

+ Đối với thai phụ sinh con thứ hai thì trước đây người ta thường tiêm 1 mũi đối với những người mà con đầu dưới 5 tuổi và tiêm 2 mũi đối với những người mà con đầu trên 5 tuổi. Nhưng quy định mới bây giờ thì phụ nữ sinh con lần 2 dù con đầu bao nhiêu tuổi thì cũng chỉ cần tiêm nhắc lại 1 mũi.

 

Chế độ lao động và nghỉ ngơi

 

    Nên:

 

+ Làm theo khả năng, xen kẽ nghỉ ngơi nhưng không quá nặng nhọc.

 

+ Lao động vừa sức.

 

+ Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Mỗi ngày nên bố trí một tiếng nghỉ trưa.

 

+ Trong thời gian làm việc nên xen kẽ nghỉ ngơi giữa giờ.

 

+ Nếu đang làm việc thấy người mệt mỏi, đau bụng thì cần xin phép nằm nghỉ để cơ thể thư dãn.

 

+ Tập thể dục nhẹ nhàng tránh chuột rút.

 

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

 

 

Không nên:

 

+ Làm việc quá sức.

 

+ Không được làm những công việc nặng như: gồng gánh nặng, cày cấy, nhất là những tháng cuối vì có thể dẫn tới đẻ non và sảy thai.

 

+ Ngâm mình dưới nước (dễ nhiễm lạnh, nhiễm khuẩn) hoặc làm việc trên cao (dễ bị tai nạn).

 

+ Làm ban đêm (nhất là từ tháng thứ bảy).

 

+ Tiếp xúc với các yếu tố độc hại.

 

+ Đi xa, tránh xóc xe hay va chạm mạnh.

 

Vệ sinh cá nhân khi mang thai

 

+ Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, khói bếp, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật và các chất độc hại để bảo vệ sức khoẻ bà mẹ và thai nhi.

 

+ Tắm rửa thường xuyên, thay giặt quần áo sạch sẽ

 

+ Luôn giữ sạch bộ phận sinh dục để tránh nhiễm trùng. Tránh bơm rửa trong âm đạo.

 

+ Lau rửa đầu vú hàng ngày giúp cho tuyến sữa của vú phát triển đều để sau khi đẻ trẻ có thể bú ngay.

 

+ Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, chất liệu dễ thấm nước.

 

+ Không nên đi giầy, guốc có đế cao.

 

Quan hệ tình dục khi mang thai

 

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

 

Trong khi mang thai thì vấn đề quan hệ không cần tuyệt đối kiêng nhưng phải hết sức nhẹ nhàng và vấn đề quan hệ cần phải phụ thuộc vào mong muốn của người phụ nữ.

 

Đối với những phụ nữ có tiền sử dọa sảy, sảy thai thì nên kiêng trong 3 tháng đầu. Còn với những người có dấu hiệu hoặc tiền sử sinh non thì nên kiêng quan hệ trong 2 tháng cuối của thai kỳ.

 

Trên đây là những vấn đề về sức khỏe và thể chất mà người phụ nữ mang thai cần hết sức quan tâm để có thể tự chăm sóc tốt nhất cho bản thân và thai nhi trong suốt quá trình 9 tháng 10 ngày mang thai. Việc theo dõi và chăm sóc sức khỏe  trong  suốt thời gian mang thai là tiền đề tốt cho việc sinh nở  và  nuôi con sau này của người phụ nữ.

 

 

Theo NTD

Chăm sóc sức khỏe cho thai phụ trong suốt thai kỳ

 

Theo NTD