Đừng chủ quan khi đau đầu trong thai kỳ

0
2960

Đau đầu tuy không phải hiện tượng bất thường, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ nhưng nếu bạn đã thường xuyên bị đau đầu từ trước khi mang thai thì càng không thể chủ quan.

Đau đầu trong thai kỳ – do đâu?

Theo
các bác sĩ, trong những tháng đầu của thai kỳ, khối lượng máu lưu thông
tăng đột ngột dẫn đến các cơn đau âm ỉ, kéo dài 2 bên thái dương hoặc
sau gáy. Ngoài ra, thiếu ngủ, mệt mỏi, căng thẳng, nghẹt mũi, dị ứng,
trầm cảm, đói, uống ít nước, người mẹ dùng các chất kích thích như cà
phê cũng là những nguyên nhân chính gây ra các cơn đau đầu.

Nếu
bạn bị đau đầu trong 3 tháng đầu thai kỳ, thì trong 3 tháng tiếp theo,
khi các kích thích tố ổn định và cơ thể thích nghi dần với sự thay đổi
và phát triển của việc mang thai thì hiện tượng này có thể giảm dần hoặc
biến mất.

Những triệu chứng cần biết

Hầu
hết hiện tượng đau đầu trong khi mang thai đều vô hại nhưng trong một
vài trường hợp có thể trở nên nghiêm trọng khi xuất hiện thêm chứng đau
nửa đầu, đặc biệt nếu như đây là lần đầu bạn mang thai. Theo thống kê,
cứ khoảng 5 phụ nữ thì có 1 người bị mắc chứng đau nửa đầu vào lần đầu
tiên mang thai và trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Chứng đau nửa
đầu xuất hiện ở một bên đầu, có thể đi kèm một số triệu chứng khác như
buồn nôn, ói mửa, nhạy cảm với ánh sáng hoặc tiếng ồn. Đặc biệt sẽ trở
nên kéo dài và nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.

Đừng chủ quan khi đau đầu trong thai kỳ 1

Đau đầu trong thai kỳ có thể liên quan đến chứng tiền sản giật. (Ảnh minh họa)

Một
số phụ nữ còn bị chứng đau nửa đầu kèm ánh hào quang, cụ thể những
người này gặp những triệu chứng như rối loạn thị giác, cảm giác, chẳng
hạn như hay thấy ánh sáng đèn nhấp nháy hoặc các điểm mù…

Ngoài
ra, ở 3 tháng giữa và cuối của thai kỳ, đau đầu có thể là dấu hiệu của
tiền sản giật – một hội chứng thai kỳ nghiêm trọng bao gồm huyết áp cao,
protein trong nước tiểu, và một số thay đổi khác.

Nếu đây là lần
đầu bạn mang thai và đang ở 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, và có
một trong những triệu chứng như đau đầu kèm những thay đổi về thị giác,
đau đầu dữ dội kèm sốt, buồn nôn, tăng cân đột ngột, phù nề tay, chân,
mặt… bạn cần tới bác sĩ đo huyết áp và kiểm tra nước tiểu ngay lập tức
để tránh hiện tượng tiền sản giật.

Điều trị và phòng tránh chứng nhức đầu trong thời kỳ mang thai

Nhiều
phụ nữ thắc mắc có nên dùng thuốc giảm đau hay không. Theo các bác sĩ,
tuy acetaminophen hay những thuốc trị chứng đau đầu khác đều an toàn khi
dùng đúng liều lượng nhưng không nên dùng cho phụ nữ mang thai bởi tác
dụng tức thời mà thuốc mang lại có thể giúp bạn giảm cơn đau nhưng lại
không có lợi cho em bé. Nếu bạn mắc chứng đau nửa đầu nghiêm trọng, nên
tham khảo ý kiến bác sĩ để trước khi tự ý dùng các loại thuốc giảm đau.

Dưới đây là một vài gợi ý có thể giúp bạn tránh khỏi đau đầu:


Tìm ra nguyên nhân để có cách phòng tránh và điều trị: Các bác sĩ
thường khuyên các bà mẹ nên ghi nhật ký mang thai để theo dõi tình trạng
của bạn cũng như thai nhi trong từng thời kỳ. Bạn nên viết bất cứ điều
gì, ví dụ như các hoạt động cũng như đồ ăn, chế độ dinh dưỡng như thế
nào. Điều này rất có lợi, nó phần nào giúp  bác sĩ xác định được nguyên
nhân cụ thể và có hướng điều trị hợp lý.

– Chế độ ăn uống hàng
ngày cũng rất quan trọng. Một số tác nhân gây đau nửa đầu liên quan đến
các loại thực phẩm có chứa các chất như: bột ngọt (MSG); sulfite (được
sử dụng như một chất bảo quản cho rau và trái cây khô); nitrit (thường
gặp ở các loại thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích);
chất ngọt nhân tạo; sô cô la…

Đừng chủ quan khi đau đầu trong thai kỳ 2

Mẹ bầu không nên uống thuốc giảm đau, bắt buộc phải có ý kiến của bác sĩ. (Ảnh minh họa)

– Tránh những nơi có tiếng ồn quá lớn, không hút thuốc lá và hạn chế những loại đồ uống có chứa cafein.

– Tắm bằng nước ấm cũng giúp làm dịu chứng đau đầu.


Không nên để cơ thể quá khát hoặc quá đói. Để ngăn chặn lượng đường
trong máu xuống thấp, hãy chia thành từng bữa ăn nhỏ để cơ thể không bị
bỏ đói. Hoặc nếu quá bận rộn, hãy chuẩn bị đồ ăn nhẹ, dễ dàng mang theo
bên mình như bánh quy, sữa chua… Tránh những loại đồ ăn quá ngọt dễ làm
lượng đường trong máu tăng.

– Ngủ đủ giấc, hạn chế mệt mỏi, căng thẳng.

– Những liệu pháp mát xa thư giãn cũng giúp ích rất tốt cho bạn trong thời kỳ mang thai.


Tập thể dục nhẹ nhàng: Nhiều minh chứng cho thấy, duy trì các bài tập
thể dục nhẹ nhàng  giúp giảm tần suất và mức độ của bệnh. Lưu ý rằng,
nếu bạn dễ bị chứng đau nửa đầu thì không nên tập nặng đột ngột, hãy tập
các bài tập nhẹ và từng chút một để cơ thể làm quen dần. Ngoài ra, một
số bài tập thể dục còn đặc biệt hữu ích đối với cơn đau đầu trong tam cá
nguyệt thứ ba. Các bài tập như thiền, yoga… là những gợi ý hay cho bạn
trong thời kỳ này.

Theo afamily.vn