Làm sao để “đánh bay” mụn trong ngày “đèn đỏ”?

0
1911

Em đã 22 tuổi mà vẫn bị mụn trong ngày “đèn đỏ”. Điều này khiến em cảm thấy rất bất tiện vì cứ thấy em nổi mụn là mọi người biết em đã “đến tháng”.

Bác sĩ ơi, em gặp một rắc rối, đó là cứ đến ngày “đèn đỏ” là em lại bị mụn. Tình trạng này xuất hiện từ ngày em mới bắt đầu có kinh nguyệt. Cứ “đến tháng” là lại có vài cái “đèn pin” (mụn) ở trên trán hoặc má.

Em nghe mọi người nói tuổi dậy thì hầu hết mọi người đều bị vậy, sau này trưởng thành thì tự khắc sẽ hết. Nhưng đến nay em 22 tuổi rồi mà vẫn chưa hết mụn trong ngày này. Những cái mụn này không làm em khó chịu lắm nhưng đôi khi lại rất bất tiện và “tố cáo” ngày “đèn đỏ” của em. Vì em chỉ bị mụn trong những ngày này nên cứ khi nào thấy em nổi mụn là mọi người biết ngay em “đến tháng”, làm em rất xấu hổ.

Bác sĩ cho em hỏi, làm cách nào để tránh nổi mụn trong những ngày này? Em xin cảm ơn! (Kiều Lâm)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn Kiều Lâm thân mến,

Thắc mắc của bạn cũng là nỗi trăn trở của rất nhiều chị em phụ nữ. Không ít chị em còn không biết tại sao mình luôn có cảm giác thèm ăn đồ ngọt trong những ngày này, và hậu quả của việc ăn nhiều đồ ăn ngọt lại là xuất hiện nhiều mụn hơn. 

Nổi mụn trong ngày “đèn đỏ” không phải là điều gì đặc biệt. Nó chủ yếu là do sự thay đổi hormone trong cơ thể người phụ nữ. Nồng độ estrogen sẽ tăng cao nhất ở giữa chu kỳ rồi sau đó giảm giần. Sau quá trình rụng trứng, buồng trứng bắt đầu sản sinh progesterone, một loại nội tiết tố khác có tác dụng kích thích tuyến bã nhờn. Tuyến nhờn hoạt động mạnh gây ra mụn.

Cách hay "đánh bay" mụn trong ngày "đèn đỏ" 1

Nổi mụn trong ngày “đèn đỏ” không phải là điều gì đặc biệt. 


Một trong những cách tốt nhất để điều trị mụn do nội tiết là có một chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn nên cắt giảm đường, bột mì trắng, chất béo hydro hóa… và nên ăn nhiều loại rau, củ, quả tươi… Trước chu kỳ kinh 7-10 ngày bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nước ép hoa quả, hạn chế các chất gây nóng trong như cà phê, rượu, bia, thuốc lá…Và hãy ngủ nhiều hơn 1 giờ so với những ngày khác.

Chế độ ăn uống của bạn có thể tạo ra 1 sự khác biệt rất lớn trên làn da, đặc biệt giúp tăng cường sức khỏe của da, giảm thiểu các độc tố gây kích thích tuyến bã nhờn nên có thể tránh được tình trạng mụn.

Một điều quan trọng nữa trong việc chăm sóc da trong những ngày “đèn đỏ” là giữ vệ sinh da sạch sẽ. Sử dụng khăn tắm và ga trải giường đã được sử dụng qua hay bẩn có thể làm bẩn làn da của bạn và làm cho bạn bùng phát mụn trứng cá. Vì vậy, hãy thay gối của bạn thường xuyên, luôn luôn sử dụng khăn sạch để lau khô khuôn mặt và luôn luôn rửa tay trước khi chạm vào khuôn mặt.

Nếu tình trạng mụn gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và cuộc sống của bạn, bạn nên đi khám bác sĩ. Rất có thể do phản ứng nào đó của cơ thể bạn trong những ngày này mà mụn mới xuất hiện. Nếu đi khám, bác sĩ có thể phát hiện ra nguyên nhân và từ đó có biện pháp thích hợp giúp bạn cải thiện tình hình cho làn da bạn khỏe mạnh hơn.

Chúc bạn vui khỏe!

Việt Tuấn