Tư thế nằm tốt nhất cho bà bầu

0
3340

Nếu ngủ không đúng tư thế, rất dễ làm cho bà bầu trở nên mệt mỏi và tim thai nhi có thể sẽ đập chậm hơn bình thường

  • Trong quý I, bạn có thể nằm ngửa. Tư thế này hoàn toàn an toàn đối với bạn và thai nhi.

  • Sang quý II, bạn nên hạn chế nằm ngửa và chọn lựa tư thế tốt nhất cho hai mẹ con.

  • Vào quý III của thai kì, bạn không nên nằm ngửa hoặc nằm ở bất kì tư
    thế nào quá lâu. Khi bạn nằm ngửa, trọng lượng của cơ thể sẽ làm cho
    máu từ chân trở về tim. Tư thế này ngăn cản máu lưu thông và ngăn cản
    các chất dinh dưỡng truyền qua nhau thai.

Cách nằm thoải mái nhất là bạn nên nằm
nghiêng về một bên. Bạn có thể đặt chiếc gối ở phía dưới đầu gối giúp
bạn cảm thấy thoải mái hơn.

%title

Nằm nghiêng là tư thể ngủ tốt nhất cho bà bầu

Đặc biệt, khi bạn bị ảnh hưởng bởi chứng
cao huyết áp thì tư thế này cũng tác động tới lượng ôxy và dinh dưỡng
truyền tới thai nhi. Nếu bạn ở trong tình trạng trên, hầu hết các bác sĩ
đều khuyên bạn nên nằm nghiêng.

Không phải lúc nào bạn cũng nằm nghiêng
mãi được mà thỉnh thoảng nên thay đổi tư thế làm sao cho bạn cảm thấy dễ
chịu nhất và không ảnh hưởng tới thai nhi.


Còn các bà bầu đang mang thai, họ chia sẻ gì về điều này?

  • Vào lần khám thai cách đây vài tuần, khi đó thai nhi của tôi được 21 tuần tuổi. Tôi và
    chồng đợi bác sĩ ở phòng khám. Ngồi quá mỏi lưng, tôi quyết định nằm
    xuống một chút trong lúc chờ đợi bác sĩ. Thực ra tôi biết rằng, nằm ngửa
    sẽ ảnh hưởng tới thai nhi nhưng tôi nghĩ nằm một lúc thì không sao. Sau
    đó, bác sĩ tới và kiểm tra nhịp tim của thai nhi thì thấy nó đập rất
    chậm.

  • Bác sĩ bảo tôi ngồi lên. Khi tôi ngồi dậy thì tim thai bình thường
    và nhanh trở lại. Bác sĩ khuyên tôi không nên nằm ngửa trong bất cứ
    thời gian nào (chia sẻ của bạn có nickname lannhi84).

  • Tôi là một người thích nằm ngửa. Tôi đã
    hỏi bác sĩ riêng xem nằm ngửa có được hay không . Bác sĩ bảo được miễn
    là tôi cảm thấy thoải mái.

  • Bác sĩ nói rằng, nếu có khó chịu thì cơ thể
    sẽ khiến tôi thức giấc và lúc đó nên đổi tư thế. Tôi nghĩ, ngủ theo tư
    thế nào thì tùy người, miễn là bạn cảm thấy thoải mái là được (chia sẻ
    của bà bầu có nickname Bunga29).

T.C Tổng hợp

Bình luận

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here