5 siêu thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng

0
6480

Bạn muốn giảm cân nhưng không biết nên làm cách nào? Nên chọn những thực phẩm nào để ăn mà không bị béo? Vậy hãy tham khảo gợi ý dưới đây để biết thực phẩm nào giúp đốt cháy mỡ thừa mà vẫn an toàn cho sức khỏe.


Bí ngô

 

Bí ngô là một trong
những siêu thực phẩm hàng đầu giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn. Được
biết, trong bí ngô có chứa ít calo và giàu chất xơ. Bạn có thể chế biến
các món ăn ngon từ bí ngô kèm theo quế và hạnh nhân, có tác dụng hỗ trợ
giảm cân tích cực. 

 

Thịt bò

 

Nhiều người không tin
rằng thịt bò là thực phẩm giúp giảm cân. Tuy nhiên, thực tế lại chứng
minh điều ngược lại. Nguyên nhân là do thịt bò rất giàu protein giúp bạn
cảm thấy no lâu hơn và ăn ít tinh bột đi nhưng vẫn cung cấp đủ dinh
dưỡng cho cơ thể.

 Bí ngô

 

Cá mòi

 

Cá mòi rất giàu chất
béo omega-3 mà không chỉ tốt cho tim mạch mà còn thúc đẩy tâm trạng vui
vẻ, lạc quan hơn. Cá mòi giúp giảm cân bởi chúng  giàu protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và làm giảm cảm giác thèm ăn tinh bột.

 

Bưởi

 

Bưởi có chứa
carbohydrate tự nhiên và là nguồn cung cấp vitamin C, chất xơ dồi dào.
Hãy ăn 3 múi bưởi mỗi ngày hoặc uống một cốc nước ép bưởi để giảm cân và
đồng thời giúp da dẻ mịn màng hơn. Ăn bưởi hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy
chuyển hóa, đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất.

 

Trà xanh

 

Dù là thức uống nhưng
trà xanh có tác dụng giảm cân không thua kém các loại thực phẩm kể trên.
Trong trà xanh có chất caffeine hỗ trợ tăng lượng dịch dạ dày tiết ra,
giúp tiêu hóa nhanh, tăng phân giải mỡ thừa và tăng cường hoạt động trao
đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, trà xanh cũng giúp tăng cường sức
khỏe tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa.

 

Lời khuyên cho bạn là nên uống trà xanh từ 1-2 tiếng sau khi ăn sẽ giúp đốt cháy calo hữu hiệu.

 

Theo dantri

Bình luận

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here