Những món ăn nên tránh vào mùa hè

0
342

Nhiệt độ bên ngoài tăng cao thì cơ thể bạn cũng tăng nhiệt theo, từ đó có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, mất ngủ và bị mất tập trung.


Uống đủ nước rất quan trọng, bên cạnh đó bạn cần ăn uống phù
hợp và lành mạnh trong mùa hè. Có một số thực phẩm có thể gây hại cơ thể bạn vào thời điểm này và
bạn nên giảm bớt, theo Times News Network:

Quá nhiều gia vị. Gia vị làm món ăn của bạn thêm hấp dẫn, song có một số loại gia vị có thể đẩy
thân nhiệt bạn lên cao vì chúng tăng tốc quy trình trao đổi chất.

/data/article/mainimages/saveimages/img68193SZSSB-121023mbtthitbosp-7620f.jpg



Ăn nhiều thịt. Mùa hè không phải là thời điểm bạn nên ăn nhiều thịt đỏ, thịt gà hoặc thậm chí
hải sản. Trong thực tế, những thực phẩm này có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn và gây ra một số
vấn đề tiêu hóa. Chúng cũng có thể dẫn đến tiêu chảy.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bạn hạn chế dùng nhiều bánh mì thịt với chả thịt, khoai tây chiên và
thực phẩm nhiều dầu mỡ khác.

Trà và cà phê. Đây là những đồ uống làm tăng thân nhiệt. Cà phê và các đồ uống có đường khác có
thể gây mất nước.

Tránh nước xốt. Bạn nên bớt dùng nước xốt phô mai. Nó chứa gần 350 calo và dễ khiến bạn cảm thấy
uể oải, chậm chạp. Cũng có một số loại nước xốt có quá nhiều muối.

ST

Bình luận

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here